父母學(xué)堂
這些憤怒管理技能，快教給孩子
如果孩子不知道如何處理他的情緒，挫折和憤怒很快就會(huì)變成蔑視、不尊重、侵略和發(fā)脾氣。如果不加以制止，童年時(shí)期的攻擊行為，如打架和取笑，就會(huì)與學(xué)業(yè)問(wèn)題、同齡人的排斥以及成年后的心理健康狀況不佳有關(guān)。如果孩子難以控制自己的脾氣，這五種方法可以教會(huì)他控制憤怒：
1.區(qū)分情感和行為
憤怒是一種正常、健康的情緒。但是很多孩子都很難理解憤怒情緒和攻擊性行為之間的區(qū)別。教孩子給自己的感受貼上標(biāo)簽，這樣他就能說(shuō)出憤怒、沮喪和失望的感受。幫助他發(fā)現(xiàn)自己在生氣的時(shí)候可以控制自己的行為。有時(shí)，攻擊性行為源于各種不舒服的感覺(jué)，如悲傷或?qū)擂?。?jīng)常談?wù)摳星椋S著時(shí)間的推移，孩子會(huì)學(xué)會(huì)更好地認(rèn)識(shí)自己的感情。
2.示范適當(dāng)?shù)膽嵟芾砑寄?/strong>
教孩子如何處理憤怒的最好方法是在你生氣的時(shí)候向他展示你如何處理你的情緒。如果孩子看著你發(fā)脾氣，他也會(huì)這么做的。但是，如果他看到你用一種更溫和的方式來(lái)處理感情，他也會(huì)接受的。指出你感到沮喪的時(shí)候，讓孩子明白成年人有時(shí)也會(huì)生氣。說(shuō)出你的感受也會(huì)教會(huì)孩子談?wù)撍那榫w。
3.制定憤怒規(guī)則
大多數(shù)家庭都有關(guān)于什么行為是可以接受的，什么行為不是憤怒的非正式家庭規(guī)則。有些家庭不介意門被用力關(guān)上，大聲說(shuō)話，而其他家庭對(duì)這種行為的容忍度較低。制定書面的家庭規(guī)則，跟孩子討論你的期望。憤怒規(guī)則應(yīng)該以尊重他人為中心。處理好身體攻擊和破壞財(cái)物等問(wèn)題，這樣孩子就不會(huì)在發(fā)脾氣的時(shí)候扔?xùn)|西、打碎東西或用言語(yǔ)或身體攻擊。
4.傳授健康的應(yīng)對(duì)技能
孩子們需要知道適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)處理他們的憤怒。用一個(gè)可以幫助他平靜下來(lái)的東西，比如一本彩色的書和蠟筆，聞起來(lái)很好的潤(rùn)膚液，或者舒緩的音樂(lè)。吸引他的感官可以幫助他平靜下來(lái)。
5.必要時(shí)提供獎(jiǎng)懲
當(dāng)孩子遵守憤怒的規(guī)則時(shí)，給他積極的后果；當(dāng)他違反規(guī)則時(shí)，給他消極的后果。積極的結(jié)果，如獎(jiǎng)勵(lì)制度或象征性經(jīng)濟(jì)制度，可以激勵(lì)孩子在心煩意亂時(shí)使用他的憤怒管理技能。有效的后果可能包括禁閉、失去特權(quán)或通過(guò)做額外的家務(wù)或把玩具借給受害者來(lái)支付賠償金。
- 家庭教育科學(xué)化成新國(guó)策 伊頓善育助中國(guó)父母智慧養(yǎng)育2022-11-29
- 伊頓善育集團(tuán)CEO王偉：?jiǎn)?dòng)戰(zhàn)略轉(zhuǎn)型 打造多元業(yè)務(wù)版圖2022-09-13
- 窩小芽助力社區(qū)基金 守護(hù)孩子健康童年2023-06-02
- 冬季孩子總被咳嗽痰多“糾纏” 可用兒童專用藥易坦靜2021-11-17
- 和寶寶交流 家長(zhǎng)最好別說(shuō)反話2021-08-24
- 讓孩子聽(tīng)話 你先要控制好情緒2021-08-16
- 保護(hù)好寶寶隱私，媽媽需要這樣做2021-10-30
- 溺愛(ài)是對(duì)寶寶的軟暴力，爸媽趕緊停手2021-09-23
- 育兒經(jīng)：過(guò)度溺愛(ài)會(huì)毀了孩子2020/04/30
- 培養(yǎng)孩子良好性格，家庭教育不可少2020/03/13
- 家有愛(ài)比較的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)這樣引導(dǎo)2019/11/29
- 孩子發(fā)脾氣，這么做輕松搞定2019/05/31
- 孩子總是固執(zhí)己見(jiàn)，家長(zhǎng)如何正確溝通？2019/02/19
- 寶貝存在性格偏差 這個(gè)得治2017/09/26
- 新成員降生 孩子變沉默怎么辦？2015/11/17
- 寶貝自卑 家長(zhǎng)如何改善可行？2015/11/14
